很多人的清晨血压没管好
并不是每个高血压患者都有头晕、头疼等症状。清晨很多高血压患者从来没有症状,开端好嘴从来不知道自己有这个病958年狗2017年运程往往病倒了送到医院,巴关一测高压已经到了160了,管好高血高血才知道自己有高血压问题。压从压管目前高血压患者的每天自我管理存在很多问题。
有研究显示,清晨在诊室血压已控制的开端患者中,跨越60%清晨血压未控制;诊室血压未控制9羊人2013年每月运程每月运势患者中有94.9%清晨血压未控制。好嘴目前中国很多高血压患者不头晕就不服药、巴关不肯定期监测血压、管好高血高血自行随意停药的问题非常普遍,这不仅仅为患者健康带来了隐患,也成了中国式的高血压管理老大难问题,导致血压不克不及很好得控制,最终引发严重心脑血管疾病。一旦高血压患者不克不及有效控制血压,造成卒中等疾病的发病,可能导致死亡或因偏瘫而历久卧床不起、丧失语言能力等各种致残情况,这对于患者及其家属都月23日虎属相运程沉重打击。
清晨是血压顶峰
我国高血压患病人数约2.7亿,在每年300万例心血管死亡中,至少有一半与高血压有关。而清晨血压管理是目前中国高血压管理的软弱环节,也是多年来的痛点。杨新春教授介绍说,对于大多数高血压患者而言,清晨醒后开端日常活动的最初几小时内(通常在6:00-10:00之间)血压会达到一天中的最顶峰值。
造成患者清晨血压管理欠妥的原因,除了与其自身的病理生理学等因素有关外,还有药物使用的问题,很多患者所使用月24日摩羯座的运程降压药无法控制24小时血压。假如患者服用的是短效的降压药和所谓的“长效药物”,药效并不克不及持续24小时,在第二天清晨服药前药物浓度低下,药效软弱,不克不及很好控制血压,导致血压波动。而清晨服药前也恰是心脑血管疾病的高发时间段,心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等心脑血管疾病多发于这个时间段。从治疗角度来讲,选择真正分子长效的降压药物是控制清晨血压的重点。
清晨血压达标非常重要
目前血压管理已从传统关注降压的量逐渐转变为注重降压的质。人体内血压在24小时内是赓续变更的,即使正常血压健康人,血压也会呈现较为明显的昼夜规律,表示为睡眠最初数小时内血压明显下降,清晨时段血压呈明显上升趋势,假如清晨时段血压明显上升幅度过大,则属于病理状态,对人体有害。在降压看似简单,其实是非常复杂的问题,必须考虑高血压患者血压昼夜规律考虑清晨血压、夜间血压及服药后24小时的药物血液浓度。降压达标、早达标、清晨血压达标是硬道理。
建议,高血压患者每天早上起床后,第一件事应该测量血压,另外对于清晨血压控制欠好的患者来说,最好在起床后3-5分钟后,起床服用1次长效降压药,这样既有利于控制清晨血压,同时长效降压药方便,依从性也很好。
高血压管好嘴巴是关键:
1、辣的食物
辣椒、洋葱、大蒜等一些辛辣食物对人体的刺激性比较大,而高血压患者很容易受到这些食物的刺激,进而引起血压波动,晦气于降压治疗。所以对于高血压患者来说,应该减少辛辣食物的摄入量。
2、高盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,而过多的氯化钠进入人体之后,会使得细胞外液增加,进而引起血压上升,这对于原本血压就高的患者来说,危害很大。所以,高血压患者应该坚持低盐饮食,每天摄入的食盐量不跨越6克。
3、高油高脂食物
高脂肪食物进入人体后,不仅增加了肠胃的负担,而且未被立即吸收的油脂进入血液后,会增加血液的粘度,使血压上升,危害高血压患者。
4、酒精制品
酒精不仅使人心跳加快,血管收缩,血压升高,而且钙盐、胆固醇等堆积在血管壁上,加速动脉硬化,因此高血压患者必须戒酒。
此外,浓茶、狗肉和一些容易胀气的食物,高血压患者也应该尽量少吃或者不吃,以免这些食物对人体发生刺激,进而引起血压升高。